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 サウナ時計の見方がわからない人はググってください。 ③水風呂に1分 水に入る前にまず汗をちゃんと流しましょう。 汗だくのまま突っ込んでくるのは他の人からしたら死ぬ程キモイのでちゃんと流して下さい。 腕時計・スマートウォッチを付けたままのお風呂・サウナは基本的にNG！ 外してから入浴しよう 腕時計をしたままお風呂に入る人がいる理由 ①お風呂・サウナ中に時間を確認したいから ②盗難防止のため ③サウナ時に心拍数を計測したいためまず準備ですが、いきなりサウナに入るより、お風呂で軽く体を温めておきましょう。そうした方が、早く汗も出来ますし効率的です。 Steppe2 発汗 目安はどの位か？私の場合は長くて12分ですね、何故かと言うとサウナ室には大概12分時計があるから（笑） 浅草で しっぽり ととのう おひとりさまで体験する進化系サウナはいかが Trill トリル サウナ 時計 見方

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